Mariusz89_zdw
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 19
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Zduńska wola
|
 Wysłany: Czw 15:09, 05 Kwi 2007 Temat postu: Podstawy MMA |
|
|
Low kick
Kopiemy nad kolano, pamiętajcie o maksymalnym skręceniu biodra w ostatniej fazie ruchu, co daje dodatkową siłę.
Low kick
Blokujemy zawsze piszczelem, noga blokująca musi być ustawiona do zewnątrz.
Atak kolanem
W ostatniej fazie kopnięcia wspinamy się wysoko na palce nogi podstawnej i wypychamy biodro, prawa ręka kontroluje dystans i przeciwnika.
Przednie kopnięcie kontrujące
Jest to technika używana do utrzymywania agresywnego przeciwnika na dystans.
Lewy prosty; atak łokciem
Łokieć "spada" pod kątem 45º na głowę przeciwnika.
Atak łokciem przedniej ręki
Wykonujemy mały krok do przodu w celu skrócenia dystansu, łokieć wyrzucamy prosto do góry.
Zbicie lewego prostego i atak przednim kolanem
W momencie zbijania lewego prostego "zamieniamy" nogi i atakujemy przednim kolanem. Tym razem lewa ręka kontroluje dystans.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
